Pilates Trainer/- in

 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

 

Lehrinhalt Pilates Trainer/- in
FITCOM Lehrinhalt Pilates Trainer.pdf
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Termine 2018
1 Woche oder 2 Wochenenden
FITCOM Private Lehrgänge 2018 1 Woche od[...]
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Lehrgangsgebühren inkl. Prüfung 850,00 €

 

Lehrgangsvoraussetzungen: 18 Jahre (oder Einverständniserklärung der Eltern)

 

 

TERMINE 2019
FITCOM Private Lehrgänge 2019 1 Woche o[...]
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WELLNESS Lehr- und Studiengänge

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