Achtsam ist, wer aufmerksam ist...

Achtsamkeit ist nicht nur Entschleunigen und Herunterfahren – es kann noch viel mehr, z.B. auch Achtsamkeit im Sport oder Ernährung.

Der Begriff Achtsamkeit findet seinen Ursprung in der buddhistischen Lehre. Es beschreibt einen Zustand, in dem ein Mensch seinen Körper, seine Umwelt und seinen Gemütszustand bewusst wahrnimmt. Achtsamkeit zu lernen besteht darin, diese Empfindungen möglichst nicht zu bewerten oder übermäßig zu reflektieren, sondern eher neutral zu erfassen. Als Achtsamkeitscoach führst du deine Klienten zu einem besseren Wohlbefinden durch bewusstes Erleben bestimmter Ereignisse und Momente. Gelassenheit und Stressmanagement sind zwei wichtige Faktoren.

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