Rücken Trainer/- in

 

Rückenproblem sind die häufigstens Erkrankungen der heutige Zeit. Der Rückentrainer erhlernt in diesem Lehrgang die Primärprävention für die häufigsten Ursachen von Rückenleiden und wie man dagegen vorgeht und vor allem vorbeugt. Der Lehrgang widmet sich einem besonderen Bereich gesunder Bewegung,  der Rückenschule und dem richtigen Training für eine gesunde Wirbelsäule und eine gesunde Haltung.
Die Rückenschule ist in den letzten Jahren zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und -erkrankungen sehr populär geworden. Das Interesse ist groß, Kurse und Seminare zum Thema Rückengesundheit sind regelmäßig gut besucht. Und die Zahl derer, die es „im Kreuz" haben wächst weiterhin.
Eine häufige Ursache dieser Problematik ist die Bewegungsarmut im Alltag. Die stützenden Strukturen der Rückenpartie verkümmern, weil sie nur unzureichend gefordert werden. Oft finden sich Fehler in der Haltung oder der sachgerechten Belastung, welche die Wirbelsäule auf Dauer schädigen.
Auch seelische Überforderung kann sich auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule einschränkend auswirken, weil die Muskulatur mit Verspannungen reagiert oder die Empfindlichkeit der Rückenpartie auf Reize zunimmt.
Um Problemen im Bereich der Wirbelsäule wirksam vorzubeugen oder ein erneutes Auftreten zu verhindern, ist es nötig, den Rücken wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Dies geschieht zum einen durch ein rechtzeitiges und angemessenes Rückentraining, welches die Muskulatur kräftigt und die Rückenbeweglichkeit fördert, zum anderen durch die achtsame und rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag.

 

 

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Dieser Lehrgang entspricht der Qualitätsstufe 4 nach DQR

 

 

 

 

 

Lehrinhalt Rückentrainer/- in
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TERMINE 2022
2 Tage oder 1 Wochenende
FITCOM Private Lehrgänge 2022 2 Tage od[...]
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